El próximo día 24 de Abril, se celebrará por 3ºaño consecutivo la carrera de la mujer a favor de la Asociación Española Contra el Cáncer.
El recorrido se puede hacer corriendo, andando, en patines… lo que importa es participar por el donativo.

Pero como en toda carrera, también se pueden hacer marcas y todo cuenta.
El gran problema de muchas chicas es que correr resulta muy duro, por lo que nuestro Personal Trainer nos enseña cómo hacerlo correctamente, de una manera cómoda y sobre todo sin tirar la toalla.

Semana 1:
. Día 1. 1’ corriendo, 3’ andando. Repetimos 5 veces.
.Día 2. 1’ corriendo, 2’ andando. Repetimos 5 veces.
.Día 3. 1’ corriendo, 3’ andando. Repetimos 5 veces.

Semana 2:
.Día 1. 2’ corriendo, 1’30” andando. Repetimos 5 veces.
.Día 2. 2’ corriendo, 2’ andando. Repetimos 5 veces.
.Día 3. 2’ corriendo, 1’30” andando. Repetimos 4 veces.

Semana 3:
.Día 1: 2’30” corriendo, 2’ andando. Repetimos 5 veces.
.Día 2: 2’30” corriendo, 1’30” andando. Repetimos 4 veces.
.Día 3: 2’30” corriendo, 2’ andando. Repetimos 5 veces.

Semana 4:
.Día 1: 2’30” corriendo, 2’ andando. Repetimos 4 veces.
.Día 2: 3’ corriendo, 2’ andando. Repetimos 4 veces.

.Día 3: 3’30” corriendo, 2’ andando. Repetimos 4 veces.  
Para formar parte de la marea rosa, debes ir a inscribirte con el precio de 10€ a cualquiera de los sitios «amigos» de la Asociación o en su página web: http://carreramujer.aeccrioja.es/inscripcion
Y aunque no puedas ir, como bien dice en la web, puede hacer una inscripción simbólica con el dorsal 0, únicamente como gesto solidario contra la enfermedad.